夏天到了，熱日的耐力訓練，還是可以利用一些技巧來幫忙渡過較為痛苦的訓練季，以迎接賽季到來。
1.有氧耐力
2.主被動熱適應(2週以上為優)
3.訓練或賽前cooling
4.合適的補水策略
https://taiwanrunner.blogspot.com/2019/04/blog-post.html?m=1
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